一日一橙子助你护眼睛

澳大利亚一项研究显示，一日一橙子，能助你保护眼睛，降低由老年性黄斑变性引发的失明风险。

与不吃橙子的人相比，每天至少吃一个橙子的人，在15年后患老年性黄斑变性的风险降低六成以上。老年性黄斑变性又称年龄相关性黄斑变性，是由黄斑区结构的衰老性改变导致的眼底病，其患病率随年龄增长而升高，是当前导致老年人失明的主要原因之一。

橙子中富含类黄酮，他们的研究数据显示，长期吃橙子有助预防眼病。即使每周食用一个橙子，也能让人“显著获益”。

蔬菜、水果、黑巧克力和红酒中均含有类黄酮。但只有橙子与患老年性黄斑变性风险降低有关联，目前尚不清楚其中原因。