人到中年，五招鉴别“未老先衰”

人到中年，有没有感觉身体开始走下坡路？研究人员发现，如果中年时出现下列五种情况，晚年时会身体衰弱，包括肥胖、抽烟、缺少运动以及血液中两种物质水平偏高。

英国伦敦大学学院研究人员以6000多名英国中年人为研究对象，发现肥胖、抽烟、少运动，且血液中白细胞介素6和C反应蛋白偏高的50多岁人群，到70多岁时很可能会身体衰弱。白细胞介素6和C反应蛋白能够反映身体炎症情况。

研究人员认为，健康的生活方式以及了解身体炎症水平，有助于人们更健康地度过晚年。“健康老龄化政策关注早期预防，特别是50岁之前，不过我们的研究显示，什么时候开始照顾自己的身体都不晚，”研究领头人、伦敦大学学院埃里克·布伦纳教授说。

在英国，身体衰弱是导致医院和养老院以外老人死亡的最主要原因。如果下列情况出现三种以上，则属于身体衰弱，包括体重骤减、精疲力竭、肌肉无力、行走缓慢或者运动水平较低。“采取措施确保健康进入中年，能让大家避免走上老年衰弱的道路。”资助上述研究的英国心脏基金会杰里米·皮尔森教授说。研究还发现，老年衰弱与种族、性别、收入和婚否也有关联。