淮阴中专举办高三考前心理辅导专题讲座

徐勇尹莉丽

一年一度的对口高考即将到来，为更好地提高学生的应考心理水平及临场应变能力，有效缓解备考过程中可能出现的紧张焦虑情绪，调整复习迎考状态，提高复习效率，近日，淮阴中专高三全体师生齐聚东阶梯教室，一起聆听了该校熊复明老师带来的《确立目标拥抱成功》考前心理辅导专题讲座。

在近两个小时的讲座过程中，熊复明老师分别从“高考期间考生常见的心理危机”、“高考期间的压力管理”和“如何在高考考前保持较平静的心态、平和地面对高考”等三个方面为同学们讲述了应当如何进行高考前的心理备考。考前有压力是正常的，应该积极面对、多方调整。他列举了针对性强、贴近学生实际的案例，为师生们现场展示了有效应对高考期间出现危机的六大具体招数：了解大脑的运作机理，放松大脑；了解记忆密码，提升记忆品质；管理好时间，提升效果与效率；合理的睡眠、适当的锻炼、平衡的饮食；预防失眠及防治方法；改变观念，保持愉悦心情。

一场轻松、诙谐的心理讲座，既为考生进行心灵按摩，帮助他们调整好心态，端正对高考的认识，坚定了高考必胜的信念，更为同学们缓解紧张情绪、克服恐惧心理以及不断挑战自我、战胜自我奠定了基础，与会学子一扫往日学习的疲惫，灿烂的笑容绽放在他们的脸上。